La gravidanzza è il momento più bello nella vita di una donna. Quando però capita di dover trascorrere gli ultimi mesi nel periodo estivo, in cui la temperatura è davvero elevata, in quel caso può diventare una vera tortura. Si possono accusare molti disagi a causa della temperatura esterna, soprattutto in estate più che durante l’inverno. Come malori, stanchezza eccessiva, giramenti di capo, difficoltà respiratorie e gli sbalzi di pressione. La sensazione di torpore si accompagna ad un’ingente sudorazione, che a sua volta provoca la perdita di preziosi sali minerali necessari all’organismo in questa stagione. Ovviamente quando si è incinta, il caldo si percepisce molto di più, oltre alla sudorazione che è maggiore. Questo dipende dal fatto che il corpo è affaticato e deve lavorare molto di più per mantenere la temperatura corporea ad un certo livello. Gli ormoni in questo caso poi hanno sempre la meglio, infatti sono proprio loro la causa dell’aumento del flusso sanguigno alla pelle con la conseguente e costante sensazione di umidiccio e il vostro stato peggiora, però esistono dei modi per stare meglio e più fresche. Prima di tutto quando sentite troppo caldo, buttatevi sotto la doccia qualche minuti vi aiuterà ad alleviare un po’ la sensazione di pesantezza e consentirà di rinfrescarvi un po’. Tenete sempre a portata di mano, pezze umide o se volete salviette rinfrescanti, passatele su collo polsi, mani e se riuscire anche sui piedi, magari possono dare un po’ di sollievo. Cercate anche di indossare indumenti freschi e soprattutto molto larghi, oppure costume e se riuscite tanti bagni in piscina o mare, magari evitate di esporvi al sole troppo, sia per preservare la pelle, che si sa in gravidanza è più delicata, sia per evitare di esporvi troppo quando il caldo è eccessivo. Anche per le mamme vale la stessa cosa, bisogna bere moltissimo, e mangiare cibi sani, poco ma spesso, questo è l’unico modo per limitare il senso di pesantezza e sentirsi più fresche. Per tutte le neo mamme, la vera salvezza è il condizionatore, soprattutto se siete costrette a stare in città. Un altro buon modo per rinfrescarsi è fare il bagno con l’amido di riso, ottimo non solo contro il caldo ma anche per la pelle, prevenendo e curando irritazioni ed eritemi, utilizzato infatti per i bambini soprattutto quando sudano molto. Altri ottimi suggerimenti per le neo mamme su amando.it.
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